2022年第一股冷空气整装待发未来几天大风、降温相继登场雨雪也会刷一波存在感预计今天夜间我市就会迎来小雪或零星小雪雪天路滑提醒司机朋友一定要谨慎慢行（周一，建议不妨早点出门呦~）具体来看↓↓↓大风+降温明天就是腊八节了俗话说“腊七腊八冻掉下巴”寒冷也跑来冲“新年业绩”了未来两天的气温可谓是“跌跌不休”啊明天最高气温预计是在4℃左右后天一早的最低气温会继续跌到-6℃附近纵使后天白天有了阳光的助力但是最高气温也才勉强能攀升到3℃上下目前已进入“三九”所谓“三九四九冰上走”常年来看这是数九寒天最冷时段一定注意防寒保暖2022年的第一场雪河北省气象台2022年01月09日11时发布天气预报：今天下午到夜间，全省多云转阴，承德东部、唐山南部、秦皇岛东部、石家庄、沧州中南部、衡水、邢台西部、邯郸西部有小雪或零星小雪，邢台中东部、邯郸中东部有雨夹雪转小雪。
明天白天，我市结束降雪过程。
具体预报24-48小时预报：今天夜间：阴转小雪或零星小雪 风向风速：东北风2—3级 最低气温：-2℃明天白天：阴有小雪或零星小雪转晴 风向风速：偏北风2—3级 最高气温：4℃明天夜间：晴 风向风速：偏北风2—3级 最低气温：-6℃后天白天：晴 风向风速：偏南风2—3级 最高气温：3℃后天夜间：晴转多云 风向风速：偏北风1—2级 最低气温：-5℃3-5天预报（08-08时）：1月12日：多云转晴 西北风3—4级 5℃～-6℃1月13日：晴间多云 偏南风2—3级 3℃～-4℃1月14日：晴间多云 偏南风2—3级 4℃～-2℃下雪啦！一份雪天健康提示送给你一、谨防跌倒不受伤雪天出门，走路、骑车别太快，穿上保暖防滑鞋。
突然摔倒，请掌握科学的“着陆姿势”，尽量别用手腕支撑地面，把伤害降到最低。
二、心脑血管要护好气温急剧变化会让血压波动，给心脏带来负担。
病变的冠状动脉遇冷收缩，容易引发心脑血管疾病。
慢病患者务必注意保暖和规律作息。
三、肠胃受寒会脆弱天冷进食的高热量食物较多，肠胃负担重。
加上寒冷容易引发消化道溃疡及消化不良，所以不要让肠胃处于高负荷运转的“脆弱”状态。
四、合理添衣别着凉呼吸道疾病高发季，抵抗力相对较差的人群要适当减少户外活动，及时添减衣物。
喜欢时尚的年轻人，雪天不要漏腿或穿着单薄。
五、双脚保暖很重要病从脚起，冷从腿来，与其他部位相比，双脚更容易受寒。
下雪天腿脚的保暖尤其要加强。
袜子最好裹住脚踝。
踏雪后可用热水泡泡脚。
六、欣赏雪景防雪盲雪对健康最直接的影响是引发雪盲症。
雪盲症一般发生在雪后放晴的白天，最有效的预防措施是“物理隔断”，可以戴上太阳镜。
七、饮食温补加水果补充富含钙和铁的食物可以提高机体的御寒能力。
适当选择产热高和温补食物，比如羊肉、牛肉、红枣等。
多吃蔬果，多饮水。
八、重点人群照顾好家有老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病患者，以及慢性支气管炎、哮喘患者，请特别予以关注，加强营养，出现不适及时送医。
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