午睡是个技术活儿
你睡对了吗?
忙了一上午,一到中午就犯困?
研究表明,就算只是很短的午睡,也能够对身体充饱电。很可惜,越来越多的人放弃午睡、不重视午睡。午睡能让大脑得到休息和恢复,提高人的记忆力,还能降压降脂、增强免疫力。
一份科学的午睡时间表↓↓
帮你赶走春困
往期精彩
把精彩再次分享给你哦~
1.瘦身健体提质增效,国家电投这样干!
2.漫画|那些年,你被这些核电谣言骗了吗?
3.青春+岗位=梦想
今天
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