热！热！热！闷！闷！闷！天气宛如大蒸笼8月开场，热字当头“冷在三九，热在三伏”眼下正值中伏暑热正盛“桑拿天”来袭 闷热打卡8月伊始，副热带高压再度加强西伸北抬，河北省再次进入副高的势力范围，高温成为河北省天气舞台上的“重头戏”，本周高温天气增多，同时，由于湿度较大，闷热感会十分明显，这也是在副热带高压“掌控”下的天气特点。
今天张家口、承德、廊坊率先迎来高温天气最高气温没有达到35℃的地方由于湿度大体感上也会闷热难耐今天石家庄温度、湿度预报趋势接下来几天高温的范围、强度会更盛尤其是4-6日全省大部都将出现35~37℃的高温、闷热天气而且不少地方午后相对湿度可以达到50%左右局地60%以上“桑拿天”上线体感温度会超过实际气温公众一定要做好防暑降温措施谨防中暑（河北省气象信息中心）未来三天 雷雨分散出没河北省气象台2022年08月01日11时发布天气预报：今天傍晚到夜间，沧州东部、衡水东部多云，短时阴有分散性雷阵雨天气，张家口、承德西部、保定西部晴间多云，其他地区多云间晴。
明天白天，张家口北部、承德北部晴转阴，其他地区多云间晴。
明天夜间到3日，张家口、承德西部多云转阴，午后到傍晚有雷阵雨或阵雨，其他地区多云间晴。
3日夜间到4日，北部地区阴有雷阵雨，其他地区多云。
“三伏天”9个禁忌千万别犯小心落下“病根儿”1、忌不开窗通风三伏天不少人怕热，闭窗室内吹空调。
其实，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。
建议：每天开窗通风两次以上，每次15-30分钟。
2、忌只吃水果三伏天身体出汗多、消耗大，易疲劳、没胃口，不少人选择吃点果蔬了事。
吃不好，营养不够，免疫力降低，就可能导致疾病。
建议：① 果蔬不能少：多吃点富含钾的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆及芹菜等。
②来点汤开胃：菜汤、肉汤、鱼汤、蛋汤等，餐前少量饮用还能增加食欲。
③蛋白质一定有：适当吃些瘦肉、鱼、豆奶、鸡蛋等。
④谷物不可少：出汗会丢失B族维生素，而谷类是B族维生素的良好
